Rafał B

[...] Up to 174 cm: Dawid Bukiel 2 miejsce Men Physique Up to 178 cm: Grzegorz Płaczkowski 3 miejsce Men Physique Up to 178 cm: Marcin Stachniak 3 miejsce Men Fitness open: Rafał Kula 4 miejsce Mistrzostwa Europy Juniorów i Weteranów: Junior Women Bodyfitness Up to 163 cm: Kaja Wojciechowska 5 miejsce Junior Women Bikinifitness Over 163 [...]

[...] Berserkers Team -70 kg 1. Adam Ugorski BJJ Konin 2. Krzysztof Ulchurski Berserkers Team 3. Filip Sadowski Strefa Walki -75 kg 1. Grzegorz Waligóra Gracie Barra 2. Rafał Meller Gracie Barra 3. Adam Golonkiewicz Lutadores -80 kg 1. Mateusz Massialla Gold Team 2. Jan Boberek Gold Team 3. Oskar Piechota Sityodtong -85 kg 1. Jan Stępień [...]

[...] Vive Kielce 4. Kubiszewski Marek - KS Vive Kielce 5. Wleklak Damian - Wisła Płock SA 6. Kwiatkowski Zbigniew - Wisła Płock SA 7. Wichary Marcin - Wisła Płock SA 8. Kuptel Rafał - Wisła Płock SA 9. Rumniak Sebastian - Wisła Płock SA 10. Jaszka Bartłomiej - MKS Zagłębie Lubin 11. Stankiewicz Michał - MKS Zagłębie Lubin 12. Bielecki Karol - S.C. [...]

Polska - Holandia 41:27 (19:15) Pierwszy mecz 31:20, awans - Polska Polska: Sławomir Szmal, Marek Kubiszewski - Karol Bielecki 7, Marcin Lijewski 3, Damian Wleklak 2, Rafał Kuptel 2, Bartłomiej Jaszka 3, Krzysztof Lijewski 3, Mariusz Jurasik 1, Patryk Kuchczyński 3, Tomasz Tłuczyński 6, Bartosz Jurecki 7, Artur Siódmiak 2, Mateusz Jachlewski 2. [...]

[...] 28:32 (11:14) Polska: Sławomir Szmal, Adam Weiner - Karol Bielecki 10, Mateusz Jachlewski 6, Bartosz Jurecki 5, Mariusz Jurasik 4, Marcin Lijewski 2, Grzegorz Tkaczyk 2, Rafał Kuptel 1, Tomasz Tłuczyński 1, Patryk Kuchczyński, Artur Siódmiak, Paweł Orzłowski, Michał Jurecki, Damian Wleklak. Kary: 6 minuty (Kehrmann, Klimovets, Schroeder - po [...]

[...] zasad trójboju siłowego https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/18581506_10211270870385724_1346177416970655299_n.jpg?oh=5b0430fc113236346ce91c7cce2d8e15&oe=5A5BFE06 Rafał Nejman -trener,fascynat ćwiczeń siłowych,trojboju siłowego,podnoszenia ciężarów ,szczególnie tych podstawowych,które rozpracował do najdrobniejszego szczegółu [...]

[...] Lechia: 4 min. Marek Płonka 5pkt., 46 min. Karol Hedesz 5 pkt., 54 min. Robert Kwiatkowski 5 pkt., 58 min. Piotr Jurkowski 5 pkt., 65 min. 58 min. Robert Kwiatkowski 2 pkt., Rafał Wojcieszak 5 pkt., Punkty Czarni: 23 min. Arkadiusz Wenta 5 pkt., 34 min. Piotr Orzyłowski 5 pkt., 34 min. Patryk Narwojsz 2 pkt., 78 min. Piotr Kozłowski 5 pkt., [...]

https://i.imgur.com/7s9NMBi.jpg ACA Rafał Haratyk nie zawalczy o pas po szybkiej porażce z Nikolą Dipchikovem na gali ACA 114 Marzenie o zdobyciu walki o tytuł mistrza wagi średniej oddaliło się od Rafała Haratyka (13-4-2) po szybkiej przegranej przez nokaut w starciu z Nikolą Dipchikovem (20-7-0) w co-main evencie gali ACA 114. Początek walki, to [...]

[...] zajęła pierwsze miejsce; w jedności siła, w kupie moc) co było naszym priorytetem bo wyciskaczy raczej na sekcji nie mamy zbyt dobrych(może z dwóch, trzech) więc indywidualnie nie liczyliśmy na perełki. Filmik z moich trzech podejść: http://pl.youtube.com/watch?v=I_vWxweWa2Y Cześć Rafał, miło że wpadłeś Liczę, że następnym razem 142,5 Ci pojdzie

[...] kawiarni, cukierni czy podobnym miejscu, to nigdy bym się nie zdecydował na LCHF bo nie byłbym w stanie takiej diety utrzymać. I jeszcze porównywanie do Kuby. Myślę że Kuba, Rafał, Xzaar to są przykady postępów wybitnych, predyspozycje, żelazna dyscyplina plus baaaardzo ciężka praca. I to widać w ich dziennikach. Można stać na oślej łączce i [...]

[...] się" i nie podawać kompromitujących wysokości na juniorskim poziomie (średnia 11 zawodników - 2,13). Natomiast należy pochwalić dziennikarza "Dziennika" Rafała Kazimierczaka (RKS Skra Warszawa) za krzewienie idei olimpizmu barona Pierre'a de Coubertina. Ojciec nowożytnego ruchu olimpijskiego twierdził, że liczy się przede [...]

[...] i czyszczoną rzepkę. Nie było całkowitej narkozy, więc wszystko obserwowałem w monitorze. To znaczy na zmianę spałem i oglądałem. Jak już potem się obudziłem w pokoju, pomyślałem, że to, co widziałem, to była moja operacja. Moje kolano. Nie wiem, co anestezjolog mi dał, ale musiało to być coś dobrego, bo pomogło. Rozmawiał Rafał Kazimierczak

Kulturystyka mężczyzn juniorów do 75 kg 1. Ossama Mohamed A. Egypt 2. Artem Andrejev Ukraine 3. Godzsak Pilip Slovakia 4. Fortuin Tyren South Africa 5. Sturma Michal Czech Republic 6. Balaras Jozef Slovakia 7. Gibson Laron Barbados 8. Tepean Rares Flaviu Romania 9. Futro Grzegorz Poland 10. Harewood Damian Barbados [...]

[...] (GBP-BT), 2. miejsce - �wiątek Filip (BK), 3. miejsce - My�liwiec Piotr (BT). do -80 kg 1. miejsce - Waligóra Grzegorz (GBP-P), 2. miejsce - Meller Rafał (GBP-P), 3. miejsce - Rojek Mateusz (LGT). do +80 kg 1. miejsce - Pieńkowski Mariusz (DT), 2. miejsce - Baran Dominik (LGT), 3. miejsce - Sadoch Mariusz (LGT). w [...]

Athletic 1 I miejsce - (1) Sławomir Glin II miejsce - (14) Dawid Szczygieł III miejsce - (2) Hubert Wasilewski IV miejsce - (10) Tomasz Romanowski V miejsce - (16) Rafał Truszkowski VI miejsce - (24) Dawid Cichosz VII miejsce - (12) Łukasz Michalik VIII miejsce - (20) Damian Podhorodecki [...]

[...] z Davidem Zawadą. W drugiej z głównych walk również zobaczymy zawodników w limicie do 77 kilogramów. Numer dwa w tej wadze w Polsce i jeden z najlepszych grapplerów w KSW Rafał Moks (10-6, 9 Sub) skrzyżuje rękawice z numerem trzy oraz byłym mistrzem Aslambekiem Saidovem (15-4, 3 KO, 4 Sub). Rewanżowe starcie obu zawodników za KSW 17, może [...]

[...] 2008-06-15 Warszawa 1:51.61 ZIELIŃSKI Kamil 89 Stal Mielec 2008-06-22 Rzeszów 1:51.97 WIŚNIEWSKI Arkadiusz 87 AZS-AWF Poznań 2008-07-05 Szczecin 1:51.99 RAJCZAK Rafał 88 AZS Poznań 2008-05-24 Poznań 1:52.04 HOGE Jakub 89 Wejher Wejherowo 2008-08-01 Toruń 1:52.08 BRONIATOWSKI Maciej 87 Wawel Kraków 2008-05-31 Biała Podlaska [...]

[...] 2008-06-15 Warszawa 3:40.96 DEMCZYSZAK Mateusz 86 Śląsk Wrocław 2008-06-15 Warszawa 3:43.41 ZIELIŃSKI Kamil 89 Stal Mielec 2008-06-15 Warszawa 3:43.93 SNOCHOWSKI Rafał 83 Omega Kleszczów 2008-06-09 Tartu EST 3:44.94 LEWANDOWSKI Marcin 87 Ósemka Police 2008-07-06 Szczecin 3:44.96 CZAPIEWSKI Paweł 78 Lubusz Słubice 2008-07-06 [...]

CZĘŚĆ III dla szczęściarzy:) Odpowiedz na pytania: 1.Jakie nowe produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? w 2007 roku: X5 PROTEIN, IMMUBIOTIC, PROBIO'STICK, AAKG EXTREME, VITA-MIN PLUS, CHELA-MZB SPORT FORMULA, HMB 1000 MEGA CAPS, GOLD-VIT C 250, GARLICIN, LUTEINA BIO-COMPLEX, GOLD-VIT C 500 PLUS, PERFECT BODY MRP, CHELA-MIN SPORT FORMULA, [...]

Nawet wrogowi bym nie polecił haha nadziałem sie już kilka razy . Ostatnio kupiłem olej lniany ostrovitu porazka totalna .. kazdy olej jednak musi być w szkle. Np. Ten sos z bułka też b.dobry natomiast waldeny to masakra. A Rafal np lubi je więc kwestia gustu. Już czekam na jutrzejszy trening . Dzis bez wegli tylko na noc ale bez ssania .